3. Quinoa dengan Dada Ayam dan Sayuran
Quinoa adalah sumber karbohidrat kompleks yang baik dan kaya akan protein. Kombinasi quinoa dengan dada ayam dan sayuran seperti bayam dan tomat bisa menjadi menu makan siang yang sehat dan membantu pembakaran lemak perut.
Karbohidrat kompleks dalam quinoa memberikan energi yang stabil dan tidak menyebabkan lonjakan gula darah, sehingga membantu mengontrol nafsu makan.
Quinoa memiliki indeks glikemik rendah, sehingga tidak menyebabkan lonjakan gula darah yang berpotensi menambah lemak perut. Kombinasi ini juga memberikan protein dan serat yang cukup untuk mendukung metabolisme tubuh.
Untuk mendapatkan hasil maksimal, pastikan kamu menghindari minuman manis dan menggantinya dengan air putih atau teh hijau tanpa gula. Teh hijau mengandung antioksidan yang dapat membantu meningkatkan metabolisme dan mempercepat pembakaran lemak.
Selain itu, hindari makanan yang tinggi gula dan karbohidrat sederhana, karena dapat menyebabkan penumpukan lemak di perut.*