RMONLINE.ID - Self esteem, atau harga diri, merupakan salah satu aspek penting dalam perkembangan psikologis manusia.
Konsep ini merujuk pada penilaian seseorang terhadap dirinya sendiri, mencakup perasaan berharga, kemampuan, dan penerimaan diri.
Self esteem yang sehat memiliki dampak signifikan terhadap berbagai aspek kehidupan, mulai dari kesehatan mental hingga pencapaian pribadi dan profesional.
Self esteem terbentuk dari interaksi kompleks antara pengalaman hidup, lingkungan, dan persepsi diri. Sejak masa kanak-kanak, pola asuh, hubungan dengan teman sebaya, dan pencapaian pribadi mulai membentuk dasar harga diri seseorang.
BACA JUGA:Weekend Produktif ? Lakukan 5 Tips Ini Untuk Mengisi Akhir Pekan Kamu
BACA JUGA:3 Tips Membuat Chicken Katsu, Renyah dan Lezat
Seiring berjalannya waktu, self esteem terus berkembang dan dapat berfluktuasi tergantung pada berbagai faktor eksternal dan internal.
Individu dengan self esteem yang sehat cenderung memiliki pandangan realistis terhadap diri mereka sendiri.
Mereka mengenali kelebihan dan kekurangan mereka, namun tetap memiliki rasa percaya diri dan penerimaan diri yang kuat.
Sebaliknya, individu dengan self esteem rendah mungkin mengalami kesulitan dalam menghargai diri sendiri, sering merasa tidak mampu atau tidak layak, dan cenderung membandingkan diri secara negatif dengan orang lain.
BACA JUGA:8 Manfaat Buah Kismis Bagi Kesehatan yang Luar Biasa
BACA JUGA:Sulit Memaafkan, Yuk Kenali Istilah Toxic Forgiveness dan Penyebabnya
Terdapat berbagai manfaat melakukan self esteem, berikut ini beberapa manfaat Self Esteem yang Sehat
1. Kesehatan Mental yang Lebih Baik
Self esteem yang sehat berkorelasi positif dengan kesejahteraan psikologis. Individu dengan harga diri yang baik cenderung lebih tahan terhadap stres, kecemasan, dan depresi.