Mencegah Penyakit Hati
Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kopi secara teratur dapat menurunkan risiko penyakit hati, termasuk sirosis dan kanker hati. Antioksidan dalam kopi dipercaya berperan dalam melindungi sel-sel hati dari kerusakan.
Meskipun memiliki banyak manfaat, konsumsi kopi pahit juga dapat menimbulkan beberapa efek samping, terutama jika dikonsumsi berlebihan. Beberapa efek samping yang mungkin terjadi antara lain:
* Gangguan Tidur: Kafein dapat mengganggu siklus tidur, terutama jika dikonsumsi terlalu dekat dengan waktu tidur.
* Peningkatan Tekanan Darah: Pada beberapa orang, kopi dapat meningkatkan tekanan darah secara sementara.
* Kecemasan: Konsumsi kafein dalam jumlah besar dapat memicu perasaan cemas atau gelisah.
* Gangguan Pencernaan: Kopi dapat merangsang produksi asam lambung dan menyebabkan gangguan pencernaan seperti maag.
Kopi pahit memang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, namun perlu diingat bahwa konsumsi yang berlebihan dapat menimbulkan efek samping yang tidak diinginkan. Oleh karena itu, penting untuk mengonsumsi kopi dengan bijak dan memperhatikan kondisi tubuh masing-masing.*