Lakukan Kegiatan Bersama
Aktivitas bersama dapat membantu mengalihkan perhatian dari gejala dan memperkuat hubungan.
BACA JUGA:3 Kalimat yang Bisa Bikin Orang Makin Menyukaimu, Bisa Jadi Pelet
BACA JUGA:Benarkah Retinol Baik Digunakan Setiap Hari? Simak Selengkapnya
Pilih kegiatan yang menenangkan dan tidak terlalu menstimulasi, terutama selama episode manik.
Ini bisa berupa jalan-jalan santai, menonton film, atau melakukan hobi bersama.
Buat Plan Bersama
Bekerja sama dengan orang yang Anda dampingi untuk membuat rencana tindakan ketika gejala muncul.
Ini bisa mencakup daftar kontak darurat, langkah-langkah yang harus diambil selama krisis, dan strategi untuk mengelola gejala. Memiliki rencana yang jelas dapat memberikan rasa aman dan kendali.
Beri Dukungan
Dorong dan dukung mereka untuk mengikuti rencana pengobatan yang telah ditetapkan oleh profesional kesehatan mental.
Ini mungkin termasuk mengambil obat secara teratur, menghadiri sesi terapi, dan menjalani gaya hidup sehat.
Namun, ingatlah untuk menghormati otonomi mereka dalam pengambilan keputusan medis.
Tetap Sabar dan Optimis
Perjalanan hidup dengan gangguan bipolar bisa penuh dengan tantangan. Ada kalanya kemajuan terasa lambat atau bahkan mengalami kemunduran.
Penting untuk tetap sabar dan mempertahankan sikap optimis. Rayakan setiap kemajuan kecil dan fokus pada langkah-langkah positif yang telah diambil.