Vitamin A berperan dalam pertumbuhan sel, penglihatan, dan sistem kekebalan tubuh, sementara zat besi penting untuk produksi sel darah merah dan mencegah anemia.
Baik untuk Kesehatan Kulit
Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam krokot dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan menjaga kulit tetap sehat dan bersinar.
Selain itu, vitamin E yang terdapat dalam krokot juga berkontribusi dalam menjaga kelembapan dan elastisitas kulit.
BACA JUGA:Bangun Rasa Percaya diri Pada Anak Mulai dari Dini, Begini Caranya
Baik untuk Kesehatan Tulang
Krokot merupakan sumber yang baik untuk mineral seperti kalsium, magnesium, dan fosfor yang penting untuk menjaga kesehatan tulang.
Kalsium dan fosfor berperan dalam membangun dan mempertahankan kepadatan tulang, sementara magnesium membantu dalam penyerapan kalsium oleh tulang.
Krokot adalah pilihan makanan yang lezat dan sehat untuk dimasukkan ke dalam diet harian Anda.
Dengan mengonsumsi krokot secara teratur, Anda dapat memanfaatkan berbagai nutrisi dan sifat menguntungkan yang dimilikinya bagi kesehatan tubuh Anda secara keseluruhan.*