Dengan memberi waktu yang cukup untuk proses pencernaan sebelum tidur, metabolisme tubuh dapat berjalan dengan lebih efisien. Sumber: Healthline
Meskipun demikian, penting untuk diingat bahwa setiap orang memiliki kebutuhan nutrisi yang berbeda-beda, dan tidak makan setelah jam 6 sore mungkin tidak cocok untuk semua orang. Konsultasikan dengan ahli gizi atau dokter jika ingin mengubah kebiasaan makanmu.*