BACA JUGA:Bukan Balap Karung, Inilah Resep dan Cara Membuat Nasi Balap Puyung Khas Lombok
BACA JUGA:Ternyata Selama Ini Salah! Menyikat Gigi Tidak Perlu Dibilas, Lalu Bagaimana? Simak Ulasan Ini
7. Mengonsumsi Alkohol dan Rokok: Kebiasaan ini tidak hanya berdampak buruk pada kesehatan fisik, tetapi juga kesehatan mental. Mengurangi atau menghentikan konsumsi alkohol dan rokok dapat meningkatkan kualitas hidup secara signifikan.
8. Menghindari Pembelajaran Baru: Terus belajar dan mengasah otak dengan pengetahuan baru dapat mencegah penurunan kognitif dan menjaga otak tetap aktif.
9. Tidak Memiliki Waktu untuk Diri Sendiri: Menghabiskan waktu untuk refleksi diri dan kegiatan yang kita nikmati dapat meningkatkan kebahagiaan dan kesejahteraan mental.
Dengan meninggalkan kebiasaan-kebiasaan ini, kita tidak hanya mempersiapkan diri untuk masa tua yang lebih bahagia, tetapi juga meningkatkan kualitas hidup kita saat ini.
Mari kita mulai langkah kecil dari sekarang untuk mewujudkan masa depan yang lebih cerah dan penuh kebahagiaan.*