Ikan berlemak seperti salmon, sarden, dan makarel kaya akan asam lemak omega-3 yang memiliki efek antiinflamasi.
Omega-3 membantu mengurangi peradangan di hati dan meningkatkan kadar enzim hati yang penting untuk metabolisme.
Mengonsumsi ikan berlemak dua kali seminggu dapat memberikan manfaat yang signifikan bagi kesehatan hati.*