Terdapat beberapa cara untuk mengatasi mata lelah, berikut ini berbagai cara untuk mengatasi mata lelah.
Istirahat
Pertama agar mata tidak mengalami kelelahan berlebih cobalah untuk memberikan waktu istirahat bagi mata.
Kalian yang memiliki aktivitas dan pekerjaan yang mengharuskan bekerja dengan gadget sebaiknya untuk menerapkan metode 20-20-20.
Metode ini membantu untuk mengatasi serta mencegah terjadinya mata lelah. Metode ini dilakukan dengan cara 20 detik istirahat, 20 menit bekerja dan 20 detik melihat benda jarak jauh.
BACA JUGA:Cara-cara untuk Membersihkan Usus yang Kotor, Usus Berfungsi dengan Optimal
BACA JUGA:Rebusan Daun Ini Bisa Turunkan Kadar Kolestrol, Berikut Cara Merebusnya
Mengompres Mata
Cara kedua yang dapat dilakukan untuk membantu mengatasi dan mencegah terjadinya mata lelah adalah dengan mengkompres.
Cobalah untuk kompres mata dengan air hangat. Air hantat dapat memberikan sensasi menenangkan bagi mata.
Mengatur Ukuran Tulisan di Gadget
Cara selanjutnya yang dapat dilakukan untuk membantu mengatasi dan mencegah terjadinya mata lelah adalah dengan mengatur ukuran tulisan baik di gadget maupun laptop.
Menggunakan ukuran yang relatif kecil dapat menyebabkan mata bekerja dengan lebih keras untuk melihatnya. Sebaliknya ukuran yang tepat dapat membantu mata lebih bekerja dengan nyaman.
Hindari Membaca atau Bermain Gadget di Tempat Gelap
Cara terakhir yang dapat dilakukan untuk membantu mengatasi masalah mata lelah adalah menghindari untuk bermain gadget maupun membaca di tempat gelap.
Kebiasaan ini akan mengakibatkan mata bekerja dengan ekstra yang menyebabkan mata menjadi lelah.