RADARMUKOMUKO.COM – Setiap orang mungkin berbeda-beda jika berkaitan dengan jam bangun tidur.
Ada yang mudah bangun pagi dan ada pula yang sangat sulit untuk bangun pagi sehingga bangunnya siang terus.
Sebenarnya, kedua hal ini sebenarnya sama-sama mencapai tingkat energi yang sama, namun ada perbedaan pada orang yang suka bangun siang.
Biasanya, mereka yang bangun siang biasanya suka tidur hingga larut malam sehingga siklus jam tidurnya berbeda dengan mereka yang bangun pagi, meski memiliki ritme waktu tidur yang sama.
BACA JUGA:Awal Mei 2024, Sebanyak 225 Honorer Pemkab Mukomuko Lepas Status jadi PPPK
Meski begitu, ternyata orang yang bangun siang ternyata bisa juga bangun pagi.
Terdapat beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mendapatkan lebih banyak energi di pagi hari agar kamu tidak mudah bangun siang. Berikut adalah caranya.
1. Lakukan kebiasaan bangun pagi secara bertahap
Menjadi sosok yang bangun pagi tidak bisa kita dapatkan secara instan. Maka dari itu, mulailah dengan menyesuaikan waktu bangun secara bertahap, memberikan kesempatan pada tubuh untuk beradaptasi dengan jadwal baru.
Pendekatan yang lambat dan mantap akan membuat transisi lebih mudah dikelola, sehingga kamu bisa membangun rutinitas yang berkelanjutan.
Saat memulai tahap ini, pilihlah beberapa hari dalam seminggu untuk menjadi morning person dan rutinitas malam dan pagi apa yang bisa membantu kamu bersemangat. Misalnya, seperti tidur 30 menit lebih awal setiap hari, bangun 30 menit lebih awal pada hari berikutnya, dan seterusnya hingga kamu mencapai rutinitas baru tujuh hari seminggu.
BACA JUGA:Ini Daftar Susunan Formasi Penerimaan CPNS dan PPPK Pemkab Mukomuko 2024, Guru Diposisi Terbanyak
BACA JUGA:Bapemperda DPRD Mukomuko Kunjungan Kerja ke Kota Sungai Penuh
2. Bangun setelah alarm berbunyi