RADARMUKOMUKO.COM – Saat ini tumbuh dan kembang anak sudah buka menjadi hal yang dianggap sepele.
Namun, masih banyak orang yang belum mengerti betapa pentingnya tumbuh kembang anak tersebut.
Akibatnya, timbullah beberapa permasalahan yang muncul pada anak seperti stunting.
Stunting pada anak merupakan salah satu permasalahan gizi yang dihadapi di dunia, termasuk di Indonesia.
BACA JUGA:Tips dan Trik Menjalani Liburan Lebaran yang Asik, Aman, dan Nyaman
Stunting menjadi permasalahan karena berhubungan dengan peningkatan risiko terjadinya kesakitan dan kematian, perkembangan otak kurang optimal sehingga perkembangan motorik terlambat, serta terhambatnya pertumbuhan mental.
Maka dari itu sangat penting bagi kita untuk terus memperhatikan tumbuh kembang anak agar tidak mengalami masalah di atas.
Berikut adalah beberapa kebiasaan sederhana yang bisa dilakukan agar anak bisa tumbuh tinggi.
1. Latihan perenggangan
Latihan peregangan sangat penting dalam membantu pertumbuhan tinggi anak. Peregangan dapat memanjangkan tulang belakang dan memperbaiki postur tubuh.
Contoh latihan peregangan yang bisa dilakukan adalah berdiri di atas jari-jari kaki dengan punggung menempel ke dinding dan mengangkat tangan ke atas.
Latihan ini membantu meregangkan otot-otot kaki dan tulang belakang, yang mendukung pertumbuhan tinggi.
2. Lompat Tali
Lompat tali bukan hanya menyenangkan, tetapi juga merupakan latihan yang efektif untuk meningkatkan tinggi badan.