Menjaga Kesehatan Jantung
Manfaat pertama dari buah zaitun adalah dapat menjaga kesehatan karena memiliki kandungan lemak sehat.
Mengendalikan Tekanan Darah
Buah zaitun memiliki kandungan antioksidan serta lemak sehat yang bermanfaat untuk membantu mengendalikan tekanan darah sehingga dapat mencegah hipertensi.
BACA JUGA:Mau Punya Mata Sehat? Begini Kebiasaan-kebiasaan Sederhana untuk Menjaga Kesehatan Mata
BACA JUGA:Mana Posisi Tidur yang Benar, Tengkurap atau Telentang? Simak Penjelasannya
Mencegah Peradangan
Manfaat selanjutnya dari buah zaitun adalah dapat mencegah dan mengatasi peradangan. Hal ini karena buah zaitun memiliki kandungan senyawa yang bersifat antiinflamasi.
Menjaga Kesehatan Sistem Pencernaan
Buah zaitun memiliki kandungan serat yang baik untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan. Serat dapat mencegah dan mengatasi sembelit dan melancarkan sistem pencernaan.
Mencegah Penuaan
Manfata lain dari buah zaitun adalah dapat mencegah penuaan diri. Hal ini karena buah zaitun memiliki kandungan vitamin E dan antioksidan yang dapat mengatasi masalah kerutan.
Mencegah Resiko Kanker
Buah zaitun juga bermanfaat untuk mencegah resiko kanker karena pertumbuhan radikal bebas.
Menjaga Kadar Gula Darah
Terakhir buah zaitun juga bermanfaat untuk menjaga kadar gula darah sehingga baik untuk mencegah diabetes.