RADARMUKOMUKO.COM – Banyak sekali cara yang bisa kita lakukan untuk proses penurunan berat badan.
Namun, sebagian besar keberhasilan penurunan berat badan ada hubungannya dengan makanan yang kita konsumsi.
Apabila kamu mengonsumsi gula, produk susu, maupun makana berlemak dan olahan, secara tidak langsung kamu bakal menghambat kemajuan proses penurunan berat badan.
Terdapat sebuah trik yang dapat kamu terapkan untuk membantu mempercepat proses penurunan berat badan.
BACA JUGA:Ini Pesan Bupati Mukomuko untuk Sekolah, Tolong Diperhatikan Betul !
BACA JUGA:Korban Tenggelam di Laut Mukomuko Peserta BPJS Ketenagakerjaan, Bisa Dapat Bantuan
Caranya adalah dengan menaruh makanan-makanan tertentu di dalam pendingin atau Freezer.
Kira-kira makanan apa saja yang bisa diletakkan ke dalam Freezer? Berikut adalah daftarnya.
1. Buah Beri
Banyak orang menyimpan sekantong besar buah beri organik di dalam freezer ketika mereka mencoba menurunkan berat badan.
Tidak hanya sempurna untuk hidangan smoothie atau smoothie bowl, buah beri juga kaya akan antioksidan dan nutrisi sehat yang mendukung proses penurunan berat badan.
Buah beri kaya akan vitamin dan nutrisi seperti vitamin C dan vitamin K, membantu menurunkan kolesterol, dan bagus untuk berbagai macam pola makan, termasuk pola makan vegan, vegetarian, paleo, dan Mediterania.
2. Sayuran
Sayuran merupakan sumber vitamin, serat, nutrisi penting, dan antioksidan yang sangat baik.
Berbagai penelitian juga menemukan bahwa sayuran mampu mengurangi risiko diabetes tipe 2, penyakit kardiovaskular, dan bahkan kanker.