RADARMUKOMUKO.COM – Pada saat datangnya bulan Ramadhan umat muslim akan berpuasa selama sekitar 12 jam selama satu hari.
Puasa bulan Ramadhan akan dijalankan selama 1 bulan penuh. Ketika berpuasa umat muslim akan menahan lapar dan minum.
Hal ini tentunya akan mempengaruhi terhadap kesehatan ginjal yang bermanfaat untuk tubuh.
Minum air putih sangat penting selama berpuasa karena untuk menjaga kesehatan tubuh.
Namun karena menahan haus selama satu hari, kita seringkali meminum minuman yang mengandung berbagai kandungan seperti minuman berwarna, pengawet.
BACA JUGA:Ayo Cek Link Pengumuman SNBP Se Indonesia Disini, Siapa Tau Anda Lulus Masuk Perguruan Tinggi
BACA JUGA:Tiang Listrik Pintar Di IKN Harganya 79 Juta Perbatang, Apakah Sudah Tepat
Minuman-minuman tersebut dapat mengganggu kesehatan terutama kesehatan ginjal.
Selama satu hari tubuh membutuhkan asupan air putih sekitar 2 liter atau 8 gelas agar mencegah dehidrasi.
Lantas bagaimana cara untuk memenuhi asupan cairan tubuh pada saat berpuasa di bulan Ramadhan?
Di kutip dari berbagai sumber, berikut ini beberapa tips memenuhi asupan cairan tubuh selama bulan Ramadhan untuk menjaga kesehatan ginjal.
• 1 gelas setelah bangun tidur
• 1 gelas setelah sahur
• 1 gelas saat berbuka
• 1 gelas setelah sholat magrib