RADARMUKOMUKO.COM – Pada saat masuknya bulan Ramadhan adalah waktu yang tepat untuk menjalankan program diet.
Program diet pada saat puasa dapat membantu menurunkan berat badan sehingga memperoleh tubuh yang ideal.
Namun seringkali pada saat bulan Ramadhan seseorang mengalami kenaikan berat badan.
Hal ini bisa terjadi akibat adanya asupan makanan yang di konsumsi yang tidak terkendali pada saat berbuka.
BACA JUGA:Resep dan Cara Membuat Tahu Isi Sayur, Renyah dan Gurih cocok untuk Berbuka
BACA JUGA:Wakil Bupati Termiskin di Bengkulu Pimpin Mutasi 139 Pejabat Pemkab Mukomuko
Banyak orang yang mengonsumsi apapun yang di lihatnya ketika berbuka tanpa memperhatikan porsi dan kandungannya.
Maka dari itu, agar lebaran bisa tampil dengan elegan dan tubuh proporsional kalian bisa menerapkan pola diet untuk menjaga dan membantu mendapatkan tubuh yang ideal.
Bagaimana caranya? berikut ini cara untuk diet selama bulan suci Ramadhan.
Konsumsi Makanan yang Bernutrisi
Pertama, pada saat puasa maka tubuh akan mengalamu penurunan asupan makanan.
Pada saat waktu sahur maupun berbuka makanlah dengan makanan yang memiliki berbagai kandungan nutrisi untuk memenuhi kebutuhan nutrisi yang dibutuhkan tubuh.
Hindari mengonsumsi makanan yang memiliki kandungan tinggi gula karena tidak baik untuk kesehatan.
Konsumsilah makanan berupa sayur-sayuran dan buah-buahan seperti pepaya, semangka, dan masih banyak lagi.
Selain itu, konsumsilah makanan yang mengandung lemak baik dan protein seperti telur, ikan dan daging.