RADARMUKOMUKO.COM – Saat menjalankan ibadah puasa pada saat bulan Ramadhan tentunya banyak kegiatan harian yang berubah.
Pada saat bulan Ramadhan semua aktivitas akan berbubah dari biasanya dimana pada saat bulan Ramadhan maka akan ada bangun pagi untuk sahur, berbuka pada magrib serta menjalankan ibadah terawih.
Banyaknya aktivitas di malam hari, membuat tubuh mengalami perubahan siklus yang mengakibatkan sering mengantuk pada siang ahri.
Hal ini merupakan hal yang wajar. Namun bukan berarti selama satu hari penuh hanya dihabiskan untuk tidur.
Mengantuk pada siang hari juga dapat menggangu aktivitas atau kegiatan harian seperti kerja atau sekolah.
BACA JUGA:Masalah Utama Saat Memasak! Beginilah Cara Mencegah Minyak Meletup Pada Saat Menggoreng
BACA JUGA:Jangan Anggap Sepele, Inilah Kelebihan yang Harus Dibanggakan Oleh Seorang Introvert
Untuk mengatasi rasa kantuk pada saat puasa bulan suci Ramadhan dapat melakukan beberapa cara.
Berikut ini beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi mengantuk di siang hari saat puasa.
Hindari Tidur Setelah Sahur
Pertama hindari untuk tidur setelah selesai sahur. Tidur setelah sahur menyebabkan kebiasaan buruk dan membuat tubuh malas untuk beraktivitas.
Maka biasankan untuk tidak tidur setelah sahur, kalian bisa melakukan beberapa kegiatan yang produktif seperti beribadah, mengaji, kemudian olahraga.
Membuat Daftar Kegiatan
Cara kedua yang dapat dilakukan untuk mengatasi mengantuk pada sata bulan puasa adalah dengan membuat daftar harian.
Ketika membuat daftar kegiatan maka kamu memiliki list-list kegiatan yang akan dilakukan dalam sehari selama puasa.