Menghindari Makanan yang Tidak Sehat
Cara selanjutnya yang wajib dihindari pada saat berbuka puasa oleh lansia adalah menghindari makanan yang tidak sehat.
Beberapa makanan yang perlu di hindari bagi lansia pada saat berbuka adalah gorengan, minuman es dan makanan yang mengandung tinggi gula.
Gorengan dapat membahayakan kondisi karena dapat menyebabkan gangguan kesehatan jantung.
BACA JUGA:Menurut 4 Mazhab Puasa Tanpa Makan Sahur Ini Hukumnya, Serta Baca Manfaat Makan Sahur
BACA JUGA:Penampakan, Mobil Mewah Hingga Fuso Tertanam Dalam Lumpur, Banjir Bandang Sumbar
Minum es juga bisa menyebabkan perut merasa cepat kenyang, sehingga asupan nutrisi berkurang.
Sementara mengkonsumsi makanan mengandung tinggi gula dapat menyebabkan kenaikan kadar gula darah sehingga mengakibatkan terjadinya diabetes.
Konsumsi Makana yang Bergizi
Pada saat berbuka maupun shaur konsumsilah makanan-makanan yang bergizi dan sehat.
Istirahat yang Cukup
Terakhir beristirahatlah yang cukup selama menjalankan ibadah puasa di siang hari. kurangi aktivitas berat maupun banyak kegiatan karena dapat menguras energi.
Semoga bermanfaat.*