Konsumsi Buah dan Sayur
Selanjutnya untuk membantu menurunkan kadar kolesterol adalah dengan memperbanyak konsumsi buah maupun sayur.
Buah dan sayur memiliki berbagai kandungan nutrisi yang membantu menurunkan berat badan.
Rutin Berolahraga
Cara lain yang bisa dilakukan untuk membantu menurunkan kadar kolesterol adalah dengan berolahraga.
BACA JUGA:Penentuan Tapal Batas Desa Sekarang Ditangani oleh Dinas PMD
Olaharaga secara rutin bisa meningkatkan kadar kolesterol baik serta menurunkan kadar kolesterol jahat.
Hindari Mengkonsumsi Makanan Berlemak
Terakhir hindari mengkonsumsi makanan-makanan yang mengandung lemak. Pasalnya kandungan lemak dapat menyebabkan kadar kolesterol meningkat.
Itulah beberapa cara yang dapat dilakukan untuk meningkatkan kesehatan dan menurunkan kadar kolesterol pada tubuh.
Semoga bermanfaat.*