RADARMUKOMUKO.COM – Banyak orang yang beranggapan bahwa meminum the dapat menyebabkan berat badan menjadi bertambah.
Padahal, sebenarnya mengonsumsi the ternyata dapat membantu dalam proses penurunan berat badan lho.
Teh bukan hanya sekedar minuman lezat, tapi juga kaya manfaat, termasuk membantu menurunkan berat badan.
Kandungan katekin, kafein, dan L-theanine dalam teh berperan dalam meningkatkan metabolisme, membakar kalori, dan mengendalikan nafsu makan.
Nah, berikut adalah sejumlah tips minum teh atau ngeteh yang wajib kamu lakukan untuk menurunkan berat badan:
1. Konsumsi jenis the yang tepat
Tidak semua jenis the dapat membantu menurunkan berat badan. Teh hijau adalah jenis teh yang paling efektif untuk menurunkan berat badan.
Teh hijau memiliki kandungan katekin dalam jumlah yang tinggi. Selain itu, teh hijau juga memiliki rasa yang nikmat dan dapat diminum dalam keadaan panas atau dingin.
BACA JUGA:Sinopsis Film KOTA TUA JAKARTA, Kisah Mengerikan Dari Teror Saat Orientasi Mahasiswa
BACA JUGA:Ternyata Syal Kuning Itu Ada Makna Tersiratnya, inilah Penjelasan Ending dari Film KUPU-KUPU KERTAS
Selain the hijau, teh lain yang juga dapat membantu menurunkan berat badan adalah teh hitam, teh oolong, dan teh putih.
Teh hitam memiliki kandungan kafein dalam jumlah yang tinggi, sehingga dapat membantu meningkatkan energi dan pembakaran kalori.
Sedangkan, Teh oolong dan teh putih mengandung katekin dalam jumlah yang lebih rendah daripada teh hijau, namun tetap efektif untuk menurunkan berat badan.
2. Konsumsi teh secara rutin
Agar dapat memperoleh hasil yang maksimal, minumlah teh secara rutin.