Selain bagus untuk kulit, tomat juga memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan mata. Hal ini dikarenakan adanya kandungan vitamin A, C dab lycopene yang sangat penting untuk mata, satu lagi kandungan vitamin E dalam tomat dapat mencegah rusaknya retina dan membantu menjaga penglihatan agar selalu baik.
5. Ikan
Selain vitamin A, E dan beberapa vitamin lainnya, retina pada mata juga membutuhkan jenis asam lemak omega 3 yang bekerja agar membuat kondisi mata tidak kering dan memiliki cukup cairan, untuk itu disarankan mengonsumsi ikan seperti ikan salmon, tuna ataupun sarden.
Nah, itulah tadi 5 jenis makanan yang baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan mata, semoga membantu.*