4. Hindari konsumsi lemak
Makanan yang mengandung lemak memang tidak ada tandingan kenikmatannya, namun ketika anda sedang diet disarankan untuk menghindari makanan berlemak karena dapat membuat berat badan cepat naik.
5. Jangan makan sambil nonton TV
Siapa yang menyangka bahwa makan sambil menonton TV menjadi salah satu hal yang harus dihindari ketika diet, hal ini dikarenakan ketika makan dan menonton TV dapat menutup isyarat kenyang pada makanan melalui otak sehingga membuat anda mengonsumsi lebih banyak kalori dan melebihi kapasitas.
Demikianlah 5 hal yang harus dihindari saat diet, semoga membantu ya.*