2. Berpikir positif.
Anda harus meyakinkan diri Anda bahwa Anda mampu dan layak untuk menjadi CPNS.
Jangan biarkan pikiran-pikiran negatif mengganggu Anda, seperti meragukan kemampuan Anda, membandingkan diri Anda dengan peserta lain, atau takut akan hasilnya.
Pikiran-pikiran negatif hanya akan menurunkan rasa percaya diri Anda dan membuat Anda lebih grogi.
BACA JUGA:Bikinnya Simpel, Ini Chocolate Cream ala Rumahan yang Manis dan Memanjakan Lidah
Sebaliknya, Anda harus berpikir positif, seperti mengingat prestasi-prestasi yang pernah Anda raih, mengapresiasi usaha-usaha yang sudah Anda lakukan, atau membayangkan hasil yang terbaik.
Pikiran-pikiran positif akan meningkatkan rasa percaya diri Anda dan membuat Anda lebih tenang.
3. Bernapas dengan benar.
Bernapas dengan benar adalah salah satu teknik relaksasi yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi grogi.
Bernapas dengan benar bisa membantu Anda mengendalikan detak jantung, menurunkan tekanan darah, dan meredakan stres.
Caranya adalah dengan mengambil napas dalam-dalam melalui hidung, menahan napas selama beberapa detik, dan menghembuskan napas perlahan-lahan melalui mulut.
Ulangi cara ini beberapa kali sampai Anda merasa lebih rileks. Anda bisa melakukan teknik ini sebelum atau saat mengikuti seleksi CPNS.
4. Berdoa dan berserah diri.
Bagi Anda yang beragama, berdoa dan berserah diri adalah hal yang penting untuk dilakukan. Berdoa adalah cara Anda untuk meminta pertolongan dan perlindungan dari Tuhan.
Berserah diri adalah cara Anda untuk menerima apapun yang terjadi dengan ikhlas. Dengan berdoa dan berserah diri, Anda akan merasa lebih tenang dan tidak terlalu khawatir dengan hasilnya. Anda juga akan merasa lebih optimis dan bersemangat untuk mengikuti seleksi CPNS.