Selalu Merasa Lelah Meski Tidak Melakukan Hal Berat? Inilah Penyebabnya

RADARMUKOMUKO.COM – Rasa lelah merupakan hal yang wajar setelah melakukan aktivitas.

Rasa lelah biasanya hadir setelah tubuh melakukan berbagai aktivitas yang memberatkan.

Namun terkadang terdapat beberapa orang yang terus merasa lelah walaupun tidak melakukan kegiatan apapun.

BACA JUGA:Meskipun Mempunyai Banyak Manfaat, Ternyata Penderita Penyakit Ini Harus Mengurangi Konsumsi Jahe dan Serai

Hal ini perlu di waspadai sebab dapat menjadi pertanda sebuah kondisi kesehatan tubuh.

Rasa lelah yang berterus-terusan menjadi beberapa pertanda seseorang memiliki penyakit lain.

Nah, berikut ini beberapa penyebab rasa lelah yang terjadi secara terus-menerus.

1. Kurang Tidur

Penyebab tubuh terasa lelah secara terus-menerus pertama adalah karena kurang tidur. Tubuh membutuhkan waktu istirahat minimal sekitar 7 jam hingga 8 jam dalam sehari.

2. Stres dan Depresi

Rasa lelah yang terus-menerus juga disebabkan oleh adanya perasaan yang tidak sedang baik-baik saja. Perasaan yang tertekan dan stres juga menyebabkan rasa lelah.

3. Anemia

Penyebab rasa lelah selanjutnya adalah karena kondisi penyakit anemia. Hal ini karena penderita anemia tidak memiliki cukup sel darah merah yang dapat mengalirkan oksigen ke seluruh tubuh sehingga tubuh mudah lelah.

BACA JUGA:Mampu Menjaga Imun Hingga Turunkan Berat Badan, Ini 5 Manfaat Minum Teh Serai Setiap Pagi Secara Rutin

4. Masalah Metabolisme Tubuh