BACA JUGA:Ini Dia Sosok Aktor Drakor Tampan Ryeoun yang Aktif Membintangi Banyak Iklan dan Drama
BACA JUGA:Tips Meningkatkan Value Dalam Diri Agar Tidak Mudah Diremehkan, yang Sering Dibully Wajib Tahu
4. Yoga dan Olahraga
Untuk mencegah terjadinya stres dan depresi maka kalian dapat untuk melakukan yoga dan olahraga.
Hal ini akan meningkatkan hormon bahagia serta mengurangi hormon kartisol yang menyebabkan stres.
6. Terapi
Terakhir adalah dengan melakukan terapi untuk mengatasi stres dan depresi. Terapi yang dapat di lakukan adalah dengan terapi musik atau juga psikis.
Musik dapat meningkatkan mood seseorang menjadi lebih baik. Selain itu juga dapat memberikan motivasi.
Sementara dengan melakukan terapi psikis dapat memperbaiki kondisi psikis tubuh sehingga menjadi lebih sehat dan sembuh dari berbagai trauma.
Semoga bermanfaat.*