- Minimlah air secara teratur setiap makan
- Selah makan cuci tangan sampai bersih
- Berkumur-kumur atau gosok gigi
- Makan secara taratur minimal tiga kali sehari atau lebih
BACA JUGA:7 Langkah Praktis Cara Merebus Telur Agar Mulus Tidak Pecah dan Gampang Dikupas
BACA JUGA:Resep Puding Karamel Praktis, Cuma Pakai Satu Bahan Ini
Itulah cara makan yang benar. Namun juga perlu diperhatikan beberapa hal yang harus dilakukan dan dihindari saat makan, di antaranya:
- Makan sambil berjalan atau berdiri
- Makan sambil bicara apalagi bernyanyi
- Mengkrik makanan sebelum atau saat makan
- Makan sambil melakukan pekerjaan lain
- Saat makan bersama hindari kegiatan yang dapat merusak suasana
Demikian informasinya, semoga bermanfaat agar tetap menjaga pola hidup sehat, karena sehat itu mahal jika sudah sakit.*