RADARMUKOMUKO.COM – Diabetes merupakan permasalahan penyakit yang saat ini umum terjadi oleh sejumlah orang.
Akibatnya pun beragam, mulai dari karena faktor keturunan serta karena kebiasaan buruk sehat makan yang tidak sehat.
Apabila seseorang telah terkena penyakit diabetes ini takutnya akan menjadi permasalahan yang serius hingga dapat mempengaruhi kualitas Hidup seseorang.
Maka dari itu, sangat penting bagi kita untuk mengelola dengan baik kandungan gula dalam tubuh kita.
BACA JUGA:Bukan Cuma Buahnya, Biji Nangka Juga Memiliki Manfaat dan Nutrisi yang Baik untuk Kesehatan
BACA JUGA:Ini Manfaat Konsumsi Nasi Dingin Bagi Penderita Diabetes, Waw Bedanya Ada Pada Pati Resisten Ini
Sekedar informasi, penyakit diabetes terjadi dalam dua bentuk utama, yaitu tipe 1 dimana tubuh tidak memproduksi insulin, serta tipe 2 yaitu tubuh tidak menggunakan insulin dengan efektif.
Terdapat sejumlah cara yang bisa dilakukan untuk mencegah timbulnya Penyakit diabetes pada seseorang.
1. Kurangi stres
Banyaknya beban pikiran dalam otak biasanya akan menimbulkan stres yang berkepanjangan.
Stres yang kronis dapat pengaruhi gula darah sehingga perlu bagi kita untuk mengurangi stres.
Adapun sejumlah cara yang dapat dilakukan untuk mengurangi stres adalah dengan melakukan relaksasi, seperti yoga dan meditasi.
2. Hindari alkohol serta rokok yang berlebihan
Mengonsumsi alkohol dengan berlebihan akan mempengaruhi kadar gula dalam tubuh sehingga dapat meningkat.
Selain itu, merokok juga akan mempengaruhi kadar gula dalam darah sehingga sangat disarankan untuk menghindari dua hal tersebut.