RADARMUKOMUKO.COM – Buah mangga termasuk ke dalam jenis buah yang sangat baik untuk kesehatan tubuh.
Buah mangga merupakan buah yang memiliki banyak sekali kandungan vitamin C yang baik untuk kesehatan.
Dalam 165 gram buah mangga saja bisa terdapat sebanyak 67 persen gizi atau AKG untuk vitamin C.
Meskipun memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh, mengonsumsi buah mangga yang berlebihan ternyata tidak diperbolehkan.
Alih-alih dengan memakan banyak buah mangga berarti dapat melipatgandakan manfaatnya, justru malah dapat merusak tubuh.
Melansir dari berbagai sumber, terdapat sejumlah dampak buruk yang akan dirasakan apabila mengonsumsi buah mangga secara berlebihan.
BACA JUGA:Jeroan, Makanan Lezat yang Bisa Jadi Ancaman Kolesterol Tinggi
BACA JUGA:Punya Rasa Khas Gurih dan Manis, Inilah Manfaat Ikan Bawal Bagi Kesehatan
Berdasarkan ahli gizi, mengonsumsi buah mangga secara berlebihan dapat menyebabkan masalah pencernaan, terutama pada kandungan seratnya yang tinggi.
Mengonsumsi serat secara berlebihan dapat menyebabkan kembung, kram perut, serta diare.
Kemudian, mengonsumsi buah mangga secara berlebihan dapat memicu reaksi alergi ya ditandai dengan gejala seperti gatal -gatal.
Apabila kamu mengalami gejala buruk tersebut setelah masuk di mangga, maka kamu harus segera pergi ke dokter untuk mendapatkan penanganan khusus.
Buat kamu yang sedang dalam program diet, mengonsumsi buah mangga secara berlebihan tidak dianjurkan.
Terlebih lagi, buah ini memiliki kandungan kalori yang cukup rendah, bukan berarti berat badan kamu tidak akan bertambah setelah mengonsumsi buah ini.
Asupan kalori buah mangga akan terakumulasi dalam tubuh, ditambah dengan kalori dari makanan dan minuman lainnya.