BACA JUGA:Misteri Orang Pendek Yang Bisa Menghilang Penghuni Gunung Kerinci dan Bukit Barisan
Ketika tidur, tubuh akan berpuasa secara otomatis. Orang sehat harus memberi jeda waktu antara makan malam terakhir dengan makan pertama. Waktu tidur setidaknya 8 jam demi mendapatkan manfaat kesehatan maksimal. Dan waktu sarapan terakhir dengan sarapan berikutnya minimal 12 jam. Artinya, kamu menikmati sajian makan malam terakhir pada pukul 19.00. Maka, kamu disarankan untuk sarapan di keesokan harinya pada pukul 07.00 WIB.*
Sumber : alodokter.com & halodoc.com