- Membatasi waktu menggunakan gadget dan lebih banyak melakukan aktivitas luar ruangan. - Mencari bantuan dari orang tua atau guru jika mengalami kesulitan atau masalah.
Dengan mengubah kebiasaan buruk menjadi kebiasaan baik, remaja dapat meningkatkan kualitas hidup mereka dan meraih masa depan yang lebih cerah.*