RADARMUKOMUKO.COM - Tahukah kamu bahwa kopi ternyata dapat membantu menurunkan berat badan?
Bagi sebagian orang memiliki berat badan yang besar merupakan salah satu bencana sehingga mereka berusaha untuk dapat menurunkannya.
Terdapat banyak cara yang bisa dilakukan untuk menurunkan berat badan mulai dari berolahraga dan mengatur pola makan.
Biasanya, orang orang yang dalam proses menurunkan berat badan mereka akan diet atau menurunkan porsi makan mereka. Namun, ternyata mengonsumsi kopi juga dapat membantu menurunkan berat badan.
Hal ini berdasarkan pada hasil penelitian yang telah membuktikan bahwa peningkatan asupan kafein terkait dengan penurunan berat badan memiliki Pengaruh yang sangat baik terhadap indeks massa tubuh, dan lemak tubuh.
BACA JUGA:Minum Kopi Turunkan Berat Badan, Begini Penjelasannya
Melansir dari laman Kontan, menurut seorang ahli diet bernama Kelly Jones, MS,RD, CSSD Menjelaskan bahwa kopi dapat bertindak sebagai penekan nafsu makan bagi sebagian orang.
Dalam penelitian lain juga menunjukkan bahwa meminum kopi hingga empat jam sebelum makan dapat mengurangi asupan energi sehingga dapat berpotensi dalam menurunkan berat badan.
Tak hanya itu, kopi juga dapat merangsang sistem saraf Simpatik. Sistem saraf ini merupakan sebuah cabang dari sistem saraf otonom yang terbukti dapat mengurangi rasa lapar serta meningkatkan rasa kenyang.
BACA JUGA:Harga Kopi Hampir Tembus Rp 30,000 Satu Kg Tapi, Produksi Buah Sedikt, Diduga Ini Penyebabnya
Hal inilah yang dapat menjelaskan mengapa banyak orang yang merasa apabila telah mengonsumsi secangkir kopi di pagi hari saya sarapan dapat membuat mereka bertahan hingga makan siang.
Kopi memiliki kandungan asam klorogenat yang ditemukan di Biji kopi. Senyawa ini terbukti dapat meningkatkan metabolisme lemak dalam penelitian tabung reaksi.
Meskipun tidak dapat sepenuhnya dijelaskan bagaimana cara kerjanya, asam klorogenat ini dianggap dapat mengatur enzim dan jalur tertentu yang terlibat dalam akumulasi lemak sehingga dapat mengurangi lemak dalam tubuh.
Penelitian lain juga menunjukkan bahwa meminum secangkir kopi sebelum pergi ke gym juga dapat bermanfaat dalam meningkatkan semangat dalam berolahraga.