Maka dari itu, kamu perlu mengontrol hormon dengan tidur setidaknya tujuh jam setiap malam. Karena kurang tidur dapat membuat tingkat Gherlin kamu melonjak dan tubuh akan memproduksi Kortisol secara berlebihan.*
Maka dari itu, kamu perlu mengontrol hormon dengan tidur setidaknya tujuh jam setiap malam. Karena kurang tidur dapat membuat tingkat Gherlin kamu melonjak dan tubuh akan memproduksi Kortisol secara berlebihan.*