RADARMUKOMUKO.COM - Kamu tentu sudah tahu bahwa menggunakan produk skincare pilihan serta mengkonsumsi suplemen dan produk kecantikan merupakan produk yang tepat dalam menangkal kerutan dan wajah kusam.
Namun, masih banyak sekali orang-orang yang masih belum menyadari bahwa dengan menggunakan produk skincare dan meminum suplemen kecantikan masih belum cukup untuk mendapatkan wajah yang cerah dan awet muda.
BACA JUGA:Pembaruan Gempa Mentawai 7,3 SR Menjadi 6,9 SR, Peringatan Tsunami Sudah Dicabut
Seiring dengan bertambahnya usia, tubuh memerlukan lebih banyak nutrisi yang berfungsi untuk menjaga kebugaran dan kualitas hidup.
Maka dari itua, kamu perlu menambahkan sumber gizi dan nutrisi untuk tubuh melalui makanan-makanan.
Maka dari itu, berikut kamu sajikan beberapa jenis makanan yang dapat membantumu awet muda.
1. Buah Alpukat
Buah Alpukat merupakan salah satu jenis buah-buahan yang memiliki kandungan yang baik dalam membantu menghindari penuaan dini.
Tak hanya itu, Alpukat juga sangat baik dalam membantu menjaga kesehatan kulit, karena Alpukat memiliki kandungan yang rendah lemak yang dapat membantu mengurangi proses penuaan diri dan menjaga keseharan kulit.
Selain itu, kandungan lutein dan zeaxanthin juga berperan penting dalam menjaga kesehatan mata dan mengurangi risiko degenerasi macula akibat bertambahnya usia.
BACA JUGA:Tips Ampuh Menurunkan Kolestrol Saat Lebaran
2. Lemon
Selain buah Alpukat, buah lain yang dapat membantu menjaga awet muda apabila dikonsumsi adalah lemon.
Lemon merupakan sumber vitamin C yang bisa mengurangi risiko keriput dan kulit kering sehungga kulitmu akan terhidrasi dengan baik dan dapat mencegah penuaan dini.
3. Sayuran