Beberapa jenis gorengan seperti bakwan, tahu isi, dan sejenisnya ternyata mengandung 7 – 8 sendok nasi dan memiliki banyak sekali karbohidrat dan minyak.
Akibatnya adalah badan akan terasa lemas sekarang udah siang dia terpenuhi. Massa Otot juga akan turun yang menyebabkan lebih mudah sakit. Selain itu, bagi sebagian orang yang menjaga berat badan menjadi sulit untuk menurunkan berat badannya.
BACA JUGA:Resep Kue Lebaran Stik Keju yang Enak, Lezat dan Gurih
3. Perhatikan Asupan Gizi yang Masuk ke Dalam Tubuh
Agar memiliki berat badan yang ideal, kamu perlu memperhatikan asupan gizi yang seimbang antara makronutrein seperti karbohidrat, protein, dan lemak dan mikronutrien seperti vitamin dan mineral.
Langkah ini Bisa kita mulai selama bulan Ramadhan, seperti anjuran nabi satu buka puasa lebih baik ke makan ke rumah yang kaya akan kandungan karbohidrat, serat dan gula.
Setelah itu, kamu bisa menambahkan protein yang bisa didapatkan dari tempe, tahu, telur ataupun susu.*