3. Jangan makan dengan porsi banyak, dan sering
saat berbuka puasa kita kerap kali langsung memakan banyak sekali makanan tanpa memikirkan resikonya. Padahal, berbuka dengan banyak makanan justru dapat beresiko terkena asam lambung.
Maka dari itu, siapkan perut terlebih dahulu untuk pemanasan dengan makan ta’jil yang sehat seperti sup, atau kurma. Baru setelah itu, perut siap untuk memakan makanan utama namun tetap untuk menghindari makan secara berlebihan.
Kamu cukup mengambil setengah porsi makan utama agar perut tidak penuh. Kondisi perut yang terlalu penuh juga bisa mendorong asam lambung naik kembali ke kerongkongan.*