Hidari Jenis-Jenis Minuman Ini Saat Berbuka Berpuasa dan Sahur, Bahaya Dehidrasi

 

RADARMUKOMUKO.COM – Puasa menahan makan dan haus lebih dua belas jam. Artinya tubuh tidak akan mendapatkan asupan cairan dan dapat menyebabkan dehidrasi.

Oleh karena itu, ketika berpuasa sebaiknya memenuhi asupan cairan tubuh dengan meminum air putih.

Pada saat berpuasa kalian juga sebaiknya menghindari beberapa minuman, hal ini karena dapat menyebabkan dehidrasi.

 

Ini beberapa minuman yang menyebabkan dehidrasi:

 

Minuman Kafein

Minuman pertama yang dapat menyebabkan terjadinya dehidrasi adalah minuman berkafein seperti teh dan kopi.

Hal ini terjadi karena kandungan kafein dapat menyebabkan peningkatan produksi air seni yang menyebabkan tubuh kehilangan banyak cairan akibatnya menjadi dehidrasi.

 

Minuman Soda

Minuman kedua yang juga dapat menyebabkan dehidrasi adalah minuman soda. Minuman soda soda membuat cairan tubuh cepat terkuras karena memiliki kandungan tinggi gula.

 

Sumber: