8 Manfaat Buah Kelengkeng Bagi Kesehatan Tubuh

RMONLINE.ID - Buah kelengkeng, meskipun berukuran kecil, menyimpan segudang manfaat untuk kesehatan tubuh. 

Buah yang berasal dari Asia Tenggara ini tidak hanya lezat, tetapi juga memiliki kandungan nutrisi yang berharga. 

Berikut ini berbagai manfaat buah kelengkeng bagi kesehatan tubuh yang berhasil dirangkum rmonline.id :

1. Membantu Mengatasi Peradangan

Buah ini mengandung senyawa anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan dalam tubuh. 

Konsumsi rutin kelengkeng bisa membantu mengurangi risiko penyakit kronis yang terkait dengan peradangan, seperti arthritis dan penyakit jantung.

BACA JUGA:Rekomendasi 3 Film India Romantis yang Dibintangi Oleh Saif Ali Khan

BACA JUGA:Jangan Asal Kunyah, Teknik Makan untuk Membantu Menurunkan Berat Badan

2. Baik untuk Kesehatan Jantung

Kelengkeng kaya akan kalium dan serat, dua nutrisi penting untuk kesehatan jantung. 

Kalium membantu mengatur tekanan darah, sementara serat dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah. Kombinasi ini berkontribusi pada kesehatan kardiovaskular yang lebih baik.

3. Mencegah Resiko Anemia

Kandungan zat besi dalam kelengkeng membantu mencegah anemia defisiensi besi. Meskipun tidak sekaya sumber zat besi hewani, kelengkeng bisa menjadi pilihan baik bagi vegetarian atau mereka yang ingin meningkatkan asupan zat besi dari sumber nabati.

BACA JUGA:Alasan Kenapa Kucing Liar Suka Mengikuti Kita

Sumber: